녹내장은 세계 2번째로 많은 실명원인질환이자 우리나라에서도 노인의 주요 사망원인입니다. 하지만 이 녹내장이라는 질병은 초기에 증상이 거의 없어서 발견하기가 쉽지 않습니다. 그래서 이번 포스팅에서는 녹내장의 전조증상과 예방법에 대해 알아보겠습니다.
녹내장 전조 증상은 어떤것들이 있나요?
녹내장이라는 병명 자체가 우리에게는 생소한 단어일 수 있지만 실제로는 많이 들어보지 못한것 같습니다. 그렇다면 먼저 녹내장이란 무엇인가요? 녹내장은 눈 안쪽의 압력이 증가하면서 시신경이 손상되는 질환이며 시각장애 혹은 실명으로 이어질 수 있다고 합니다. 그럼 이러한 녹내장의 전조 증상은 어떤것들이 있을까요? 먼저 검은점이라는 증상이 나타납니다. 검은점은 눈알 안쪽에 위치한 망막의 혈관이 영양분을 공급받지 못하면서 발생하게 됩니다. 하지만 이러한 검은점이라는 증상은 눈알 안쪽에 위치한 망막의 혈관이 영양분을 공급받지 못하면서 발생하게 됩니다. 이는 곧 녹내장의 전조 증상이다라고 볼 수 있습니다. 또한 시야가 흐려진다는 증상도 나타납니다. 시야가 흐려지는 경우 대부분 녹내장이라는 질환이라고 보면 됩니다. 하지만 이러한 증상은 녹내장의 전조 증상이라기보다는 이미 녹내장이 진행되고 있다는 증거라고 보는것이 좋습니다. 마지막으로 눈이 따가울수록 녹내장의 진행이 심각해진다는 뜻입니다. 눈이 따가운것은 망막에 혈액순환이 불량해졌다는것을 의미하기 때문에 녹내장의 전조 증상이라고 볼 수 있습니다.
녹내장 예방법은 무엇인가요?
녹내장 예방법으로는 굴뚝모양 식사를 하는것이 좋습니다. 굴뚝모양 식사란 한번에 많은 양의 음식을 먹지않고 여러번 나눠서 먹는것을 말합니다. 이렇게 하면 어떤 장점이 있을까요? 먼저 소화기능이 원활해지며 신진대사 활성화 된다는 장점이 있습니다. 또한 위장과 대장이 건강해지게 되고 식욕부진이 개선되어 체중조절에 도움이 됩니다. 또한 고혈압 예방에도 도움이 된다고 알려져 있습니다. 다음으로는 매일 물빨래를 하는것이 좋습니다. 물빨래를 하면 눈알을 마사지 하는 효과가 있으며 눈물샘을 자극하여 눈물의 분비를 촉진시킵니다. 이렇게 되면 눈이 건조해지는것을 막아주고 눈의 피로도를 줄여주는 효과가 있다고 알려져 있습니다. 마지막으로는 과도한 야외활동을 자제하는것이 좋습니다. 특히 눈을 자주 가리는것이 좋은데 왜 그럴까요? 눈을 자주 가리면 햇빛으로부터 눈을 보호할 수 있고 눈의 피로도를 줄여주기 때문입니다. 그리고 햇빛에 내다보지 않도록 하는것도 중요한데 왜 그럴까요? 햇빛에 내다보면 눈에 안좋은 영향을 끼칠 수 있고 눈의 피로도를 높일 수 있기 때문입니다.
녹내장 전조 증상과 예방법에 대해 알아보았습니다. 눈은 우리 몸에서 최고의 장기 중 하나이지만 무시하면 안됩니다. 눈이 나빠지면 우리 일상생활에도 많은 불편함이 생기기 때문입니다. 그러므로 눈의 건강을 유지하기 위해 위에서 언급한 방법들을 지금부터라도 실천해보는것은 어떨까요? 모두가 건강한 눈을 가지길 바랍니다. 감사합니다.
